懷孕對于婚后的夫妻以及兩個家庭來說都是一個值得高興的事情，當然對于準媽媽來說內心的喜悅是毋庸置疑的，可是懷胎十月其中的辛苦只有媽媽們自己知道。然而更勞心勞累的事情是生產之后對于孩子的素手無策以及有心無力的驚慌都是常人無法理解的。那么產后媽媽的心理變化是怎么樣的呢？

產后媽媽的心理變化

1、分娩之后帶來的身體上的疲乏和疼痛以及不穩定的情緒

產婦經過10月懷胎的辛苦和分娩時痛苦折磨之后，寶寶要隨時隨地的吃奶，而媽媽無論擺出多么優美的姿勢，身體的不適都是會真真切切發生的，傷口的疼痛更是煎熬。媽媽們在分娩之后帶來的疼痛相信都不會忘記那種撕心裂肺的感覺，無論你是剖腹產還是順產，各有各的疼痛級別。這時不穩定的情緒就會左右媽媽的大腦，處于脆弱和不穩定的狀態,合理的護理、恰當的心理干預,家庭成員的支持呵護是產后心理變化的影響因素。

2、坐月子夫妻雙方父母不同的傳統習慣導致媽媽們左右為難的情緒

這時許多的產婦的月子餐成為一個問題，按親媽的傳統習慣，產后靜養，不活動，吃一些清淡的稀飯或者無色無味的菜，多喝紅糖水，喝雞蛋湯，而有的婆婆則是認為產后傷了不少的元氣應該大魚大肉的補，夾在中間的產婦左右為難，導致的不好心情更會影響心情導致奶水量不足。這時產婦和家庭成員的理解和呵護極為重要。

產后媽媽情緒低落怎么辦

近年來產后呈現出來的心理問題成為一種多見的現代病，當產婦呈現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等表現時，社會、家庭都應予以充分的重視和關懷。產婦產后是身體最虛弱的階段，一些惱人的心理疾病通常在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質量。一旦發現一定要及時就醫，如果不及時疏導，自我調節不良會產生諸多問題。

心理健康是健康的一部分，它與我們的心靈和身體相互作用相互影響以及相互制衡。產后的媽媽往往心理是很脆弱的，要想擁有一個健康的心靈就要自己學會干預自己的情緒，權衡自己的心理，當然家人的支持與理解也是必不可少的，這樣的話在我們迎來新生命的喜悅中無論是夫妻還是兩個家庭都是幸福美滿的。愿天下所有的媽媽心理和身體同樣健康！

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